2020-06-04

パフォーマンスアップ/ 疲労回復(リカバリー)

ふくらはぎの筋肉に対するスタティックストレッチは必ず2種類を実施

アスリートの方がふくらはぎにある筋肉をスタティックストレッチをする際には必ず2種類のストレッチを実施することが大切です。 スポーツ中の熱中症や夜に寝ているときに足がつってしまうのも、ほとんどがこのふくらはぎの筋肉のため、アスリートは...
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