2020-06-09

ケガの予防/ 機能改善/身体の悩み

片足の自重トレーニングで足首の捻挫を予防

足首の捻挫は、スポーツ中に起こってしまうケガの中でも一番多く起こってしまうケガの1つになります。 多くの方が、足首の捻挫を防ぎたいと思っている一方で、足首の捻挫を甘くみてしまっているアスリートの方も多くいらっしゃいます。 今回...
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