2020-06-14

パフォーマンスアップ/ 疲労回復(リカバリー)

首と腹筋のトレーニングの注意点

腹筋のトレーニングを実施する際に、手をどこにするかによって腹筋のトレーニングの負荷は変わります。 腹筋をトレーニングする際に、多くのアスリートは、頭の後ろに手を置いていますが、これには注意が必要です。 今回の記事では、腹筋のト...
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