アスリートリテラシー

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プロスポーツ選手になるためにトレーニング指導を受けたい時のおススメの専門家の保有資格2選

プロスポーツ選手になりたいと考えているスポーツ選手には、自分でトレーニングに励むことも大切ではありますが、専門家からトレーニング指導を受けることがおススメです。 では、どんな専門家からトレーニング指導を受ければいいのか分からないとい...
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アスリートの脳振盪に関する基礎的知識: シーズン前におさらい

脳振盪はスポーツだけに限らず、日常生活でも受傷してしまう可能性のある頭部の外傷です。 世界的に脳振盪に関する研究が進んでおり、情報が更新されています。 今回の記事では、アスリートのシーズン前に脳振盪に関する知識をおさらいして欲...
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スポーツ選手に必要な分析: 競技・ポジション分析

オリンピックやパラリンピックなど国際大会に日本代表として出場するようなトップのスポーツ選手であれば、競技指導者以外の専門家によって競技やポジションなどを分析し、選手に必要なことを説明してもらえる環境があります。 しかし、このように専...
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ケガを予防するために必要な知識: ケガの2つの種類

ケガをせずにスポーツや運動を楽しみたいとトレーニングやコンディショニングに取り組むアスリートの方は多くいらっしゃいます。 今回の記事では、ケガを予防したいと考えているアスリートの方が知る必要のあるケガの2つの種類について説明したいと...
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アスリートに必要な知識: 3つの面

アスリートがストレッチやトレーニングなどをする上で知っておいた方がいい知識の1つが3つの面です。 今回の記事では、3つの面について説明したいと思います。 3つの面とは何か? スポーツや日常生活での動作は、複雑な動きになり...
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アスリートに必要な知識: 相対的柔軟性による代償運動

アスリートがストレッチなどをする上で知っておいた方がいい理論の1つが相対的柔軟性による代償運動です。 今回の記事では、この相対的柔軟性による代償運動について説明したいと思います。 相対的柔軟性による代償運動とは何か? こ...
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