学生アスリート向け、2020年春学期期末試験期間ホームエクササイズプログラムを作成しました!

トレーニングプログラム

試験期間中には、しっかりと試験でいい点を取れるように勉強することも大事ですが、トレーニングも実施する必要があります。

今回、学生アスリートの方に向けて、試験期間中のトレーニングプログラムを作成させていただきました。

今回、紹介させていただくトレーニングプログラムは、誰もが自宅でできるエクササイズを選択させていただいたので、自重トレーニングになります。

持久力が低下しないようにエクササイズの間に休憩を入れずに、サーキットトレーニング形式で実施してください。

2020年春学期期末試験期間ホームエクササイズプログラム
スポーツトレーナーx柔道整復師チャンネル

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