ケガの予防/ 機能改善/身体の悩み 猫背で肩こりで悩んでいるアスリートには小胸筋のセルフ筋膜リリース 猫背で肩こりで悩んでしまっているアスリートには、小胸筋のセルフ筋膜リリースをいつもオススメしています。 今回は、猫背で肩こりで悩んでしまっているアスリートに小胸筋のセルフ筋膜リリースをオススメしている理由について説明していきたいと思... 2020.06.15 ケガの予防/ 機能改善/身体の悩み
パフォーマンスアップ/ 疲労回復(リカバリー) アスリートのセルフケアにはスタティックストレッチだけではなく、セルフ筋膜リリースも コンディショニングを整えるためには、治療家の方や、セラピストの方、トレーナーの方などにマッサージなどの手技で身体を整えてもらうことも大切ですが、いつも誰かがいてくれて、やってくれる環境にいる方は少ないと思います。 自分自身で実施する... 2020.06.07 パフォーマンスアップ/ 疲労回復(リカバリー)