パートナーストレッチ

パフォーマンスアップ/ 疲労回復(リカバリー)

パートナーストレッチをするときの注意点② 代償運動を起こさない

ウォーミングアップやクーリングダウン、またはアクティブレストのときには、アスリート同士でパートナーストレッチを実施する場合があります。 スポーツトレーナーがスポーツ現場にいる場合には、スポーツトレーナーがパートナーストレッチの方法や...
パフォーマンスアップ/ 疲労回復(リカバリー)

パートナーストレッチをするときの注意点① 痛みはやり過ぎ❕

ウォーミングアップやクーリングダウン、またはアクティブレストの時などには、アスリート同士でパートナーストレッチを実施する場合があるかと思います。 スポーツトレーナーなどスポーツ現場にいない場合には、指導者の方がパートナーストレッチを...
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