肩こり

ケガの予防/ 機能改善/身体の悩み

猫背で肩こりで悩んでいるアスリートには小胸筋のセルフ筋膜リリース

猫背で肩こりで悩んでしまっているアスリートには、小胸筋のセルフ筋膜リリースをいつもオススメしています。 今回は、猫背で肩こりで悩んでしまっているアスリートに小胸筋のセルフ筋膜リリースをオススメしている理由について説明していきたいと思...
ケガの予防/ 機能改善/身体の悩み

肩こり・腰痛には胸椎の可動エクササイズが必須

肩こりや腰痛の悩みを持っているアスリートは多くいらっしゃいます。 このようなアスリートだけではありませんが、胸椎の可動エクササイズをしっかりと実施していただきたいと思います。 今回の記事では、なぜ肩こりや腰痛には胸椎の可動エク...
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