足首捻挫

リコンディショニング

足関節内返し捻挫のテーピング中はしっかりと足首を90度に!

スポーツだけではなく、日常生活でも足首を捻ってしまう場合があります。 スポーツ中に起こる代表的なケガが、足関節内返し捻挫になります。 足関節内返し捻挫の場合には、多くの方がテーピングをしながら競技復帰しますが、テーピングをして...
ケガの予防/ 機能改善/身体の悩み

片足の自重トレーニングで足首の捻挫を予防

足首の捻挫は、スポーツ中に起こってしまうケガの中でも一番多く起こってしまうケガの1つになります。 多くの方が、足首の捻挫を防ぎたいと思っている一方で、足首の捻挫を甘くみてしまっているアスリートの方も多くいらっしゃいます。 今回...
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